В'язання корисно при депресії і допомагає розслабитисяПсихологи помітили: ті, хто любить в’язати, простіше справляються зі стресом і дратівливістю. Чому так відбувається?

Приємна одноманітність.

В останні роки в’язання перестало бути справою бабусь – їм все більше захоплюються активні, багато працюючі бізнесвумен. І психологи не бачать в цьому нічого дивного. На їхню думку, «спицєтерапія» – один з найбільш доступних і ефективних способів позбавлення від психологічного напруження.

Рівномірний, ритмічний рух рук, клубок який повільно розмотується, петлі, що приєднуються одна до одної з винятковою акуратністю, іноді – тихе побрязкування спиць… У фізіології праці є поняття «монотонія». Воно описує стан людини, яка займається одноманітною нескладною механічною роботою, скажімо, стоїть біля конвеєра. У процесі такої праці знижується тонус нервової системи, а часом і м’язів. Нерідко сповільнюється серцебиття, зменшується артеріальний тиск.

Як правило, про монотонію говорять з негативним відтінком – вона народжує у людини нудьгу і знижує продуктивність праці. Однак, якщо мова йде не про роботу, що виконується по вісім годин на добу, а про хобі на зразок в’язання, в одноманітних діях можуть бути свої плюси.

Стан монотонії дозволяє розслабитися і заспокоїтися – навіть на фізіологічному рівні. Ось чому сучасні психологи часто порівнюють в’язання з йогою і медитацією: робота спицями приносить заспокоєння і дарує відчуття внутрішньої гармонії. Невипадково в деяких зарубіжних клініках пацієнтам перед хворобливими процедурами рекомендують в’язати – це зменшує тривожність і нерідко підвищує больовий поріг.

Повернення до витоків.

Як засіб емоційної розрядки в’язання прекрасно підходить тим, кому на роботі постійно доводиться вирішувати ті чи інші завдання, домовлятися з клієнтами, багато спілкуватися з людьми. Перебір петель дозволяє не тільки заспокоїти нерви, але і повернутися до жіночності, яка в останні десятиліття активно заперечується.

Установка на успіх у кар’єрі, жорстку конкуренцію, рівні права з чоловіками багато дала представницям прекрасної статі. Однак схильність до створення затишку, що сформувалася за тисячоліття , збереження домашнього вогнища дуже глибоко вкорінена в жіночій психології. І, щоб відчувати себе добре, до неї треба час від часу повертатися. В’язання дає таку можливість. А ще воно дозволяє на час відмовитися від того потужного потоку інформації, який відчуває на собі кожен житель міста. Це прекрасна можливість забути про повсякденні неприємності, розкласти все по поличках.

І ось вам результат.

Не так давно англійські вчені провели експеримент: добровольців посадили – когось зі спицями і клубком, когось без – перед екраном, на якому демонстрували фільми, багаті сценами насильства. Мозок тих, хто в’язав, практично не сприйняв інформацію із страшних кадрів. Люди виявилися настільки залученими в процес рукоділля, що негативні емоції обійшли їх стороною.

Саме здатність в’язання «затягувати» людину і тим самим відволікати від проблем, призвело до того, що психологи часто призначають його при депресивних станах. Є і ще один важливий фактор, в’язання – одне з небагатьох занять, яке здатне приносити справжнє задоволення.

Давно помічено: щоб людину по-справжньому тішило заняття, він повинен бачити його результат. На жаль, в останні десятиліття з’явилося багато професій, які такого ефекту не дають. Офіс-менеджер може цілий день відповідати на дзвінки, вирішуючи різні проблеми, а менеджер з продажу здатний принести своїй компанії величезні доходи. Але по суті вони нічого не виробляють, не бачать кінцевого результату. Через це може виникати відчуття, що робота безглузда, і навіть зарплата в кінці місяця не порадує. Зі схожою проблемою найчастіше стикаються і домогосподарки. Вимиті підлоги або начищене до блиску посуд радують зовсім недовго, адже скоро все повертається до колишнього стану.

В’язання – при всій його одноманітності – процес творчий. Вив’язувати візерунок за зразком або якось змінити його, взяти червону або зелену вовну, зв’язати светр або носок – все це у владі того, хто взявся за спиці. Людина сама визначає, яким буде його продукт, а в кінці може його побачити, вдягти, продемонструвати друзям. Це те, що він створив сам, у що вклав частинку себе – задоволення тут гарантовано.

Щасливі в'язальниці

Джерело:

АиФ

This post is also available in: Russian