В'язання корисно при депресії і допомагає розслабитисяПсихологи заметили: те, кто любит вязать, проще справляются со стрессом и раздражительностью. Почему так происходит?

Приятное однообразие.

В поледние годы вязание перестало быть делом бабушек — ним все больше увлекаются активные, много работающие бизнесвумен. И психологи не видят в этом ничего удивительного. По их мнению, «спицєтерапия» — один из наиболее доступних и эффективных способив избавления от психологического напряжения.

Равномерное, ритмичное движение рук, клубок медленно разматывается, петли, присоединяются друг к другу с исключительной аккуратностью, иногда — тихое позвякивание спиц … В физиологии труда является понятие «монотония». Оно описывает состояние человека, который занимается однообразной несложной механической работой, скажем, стоит у конвейера. В процессе такой работы снижается тонус нервной системы, а иногда и мышц. Нередко замедляется сердцебиение, уменьшается артериальное давление.

Как правило, о монотония говорят с негативным оттенком — она рождает у человека скуку и снижает производительность труда. Однако, если речь идет не о работе, выполняемой по 8:00 в сутки, а о хобби вроде вязания, в однообразных действиях могут быть свои плюсы.

Состояние монотонии позволяет расслабиться и успокоиться — даже на физиологическом уровне. Вот почему современные психологи часто сравнивают вязание с йогой и медитацией: работа спицами приносит успокоение и дарит ощущение внутренней гармонии. Неслучайно в некоторых зарубежных клиниках пациентам перед болезненными процедурами рекомендуют вязать — это уменьшает тревожность и нередко повышает болевой порог.

Возвращение к истокам.

Как средство эмоциональной разрядки вязание прекрасно подходит тем, кому на работе постоянно приходится решать те или иные задачи, договариваться с клиентами, много общаться с людьми. Перебор петель позволяет не только успокоить нервы, но и вернуться к женственности, которая в последние десятилетия активно оспаривается.

Установка на успех в карьере, жесткую конкуренцию, равные права с мужчинами много дала представительницам прекрасного пола. Однако склонность к созданию уюта, сформировавшейся за тысячелетия, сохранение домашнего очага очень глубоко укоренена в женской психологии. И, чтобы чувствовать себя хорошо, к ней надо время от времени возвращаться. Вязание дает такую возможность. А еще оно позволяет на время отказаться от того мощного потока информации, который испытывает на себе каждый житель города. Это прекрасная возможность забыть о повседневных неприятностях, разложить все по полочкам.

И вот вам результат.

Не так давно английские ученые провели эксперимент: добровольцев посадили — кого-то из спицами и клубком, кого без — перед экраном, на котором демонстрировали фильмы, богатые сценами насилия. Мозг тех, кто вязал, практически не воспринял информацию из страшных кадров. Люди оказались настолько вовлеченными в процесс рукоделия, что негативные эмоции обошли их стороной.

Именно способность вязания «затягивать» человека и тем самым отвлекать от проблем, привело к тому, что психологи часто назначают его при депрессивных состояниях. Есть и еще один важный фактор, вязание — одно из немногих занятий, которое способно приносить настоящее удовольствие.

Давно замечено: чтобы человека по-настоящему радовало занятия, он должен видеть его результат. К сожалению, в последние десятилетия появилось много профессий, такого эффекта не дают. Офис-менеджер может целый день отвечать на звонки, решая различные проблемы, а менеджер по продажам способен принести своей компании огромные доходы. Но по сути они ничего не производят, не видят конечного результата. Поэтому может возникать ощущение, что работа бессмысленна, и даже зарплата в конце месяца не порадует. С похожей проблемой чаще всего сталкиваются и домохозяйки. Вымытые пола или начищенная до блеска посуду радуют совсем недолго, ведь скоро все возвращается в прежнее состояние.

Вязание — при всем его однообразии — процесс творческий. Вывязывать узор по образцу или как-то изменить его, взять красную или зеленую шерсть, связать свитер или носок — все это во власти того, кто взялся за спицы. Человек сам определяет, каким будет его продукт, а в конце может его увидеть, надеть, продемонстрировать друзьям. Это то, что он создал сам, во что вложил частичку себя — удовольствие здесь гарантировано.

Щасливі в'язальниці

Источник:

АиФ

This post is also available in: Украинский